油で揚げずにハーブ四元豚のジューシーな旨味を味わえる ヘルシーなトンカツ 材料〈４人分〉 ?揚げないカツ 豚ロース オリーブオイル 大さじ１ パン粉 乾燥バジル 切れてるチーズ ８枚 塩 こしょう 薄力粉 卵 ?トマトソース 玉ねぎ カットトマト缶 塩 オリーブオイル ４枚 65ｇ ２ｇ 少々 少々 適量（肉全体にまぶす用） ２個 1/4個 1缶 小さじ1/２ 大さじ１ 揚げない洋風カツ
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