サラダ油：小さじ1 材料(1人前) ゆでたこ：40g ピタパン：1枚 シーフードミックス：50g 玉ねぎ ：30g パプリカ：30g にんじん：20g ☆カレー粉：小さじ1 ☆コンソメの素：2g ☆塩：少々 ☆ケチャップ：小さじ2 サラダ油：小さじ1 (A)カレー粉：小さじ1 (A)コンソメの素：2g (A)塩：少々 エネルギー 365kcal (A)ケチャップ：小さじ2 たんぱく質 24.4g 脂質 8.0g 炭水化物 食塩相当量 4.1g 48.5g たこカレー
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