サラダ油：小さじ1 材料(1人前) ゆでたこ：40g ごはん ：200g （米90g） キムチ ：30g 焼き海苔 おにぎり用：2枚? ピザ用チーズ：15g ☆ごま油：小さじ1/2 ☆小ネギ：少々 ☆いりごま：少々 ☆塩：少々 (A)カレー粉：小さじ1 (A)コンソメの素：2g (A)塩：少々 エネルギー 453kcal (A)ケチャップ：小さじ2 たんぱく質 17.4g 脂質 6.5g 炭水化物 食塩相当量 1.2g 77.4g 韓国風タコおにぎり
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