たこ：80g ピーマン：1/2個 赤パプリカ：1/4個 黄パプリカ：1/4個 玉ねぎ：1/4個 豚肩ロース：80g 豚肉にまぶす用の片栗粉：大さじ1/2 豚肉にまぶす用の塩?こしょう：少々 炒める用の油：大さじ１ 調味料 ：大さじ1と1/2 ☆水 ☆酢 ：大さじ3/4 ☆ケチャップ：大さじ3/4 ：大さじ3/4 ☆砂糖 ☆醤油 ：大さじ1/2 ☆片栗粉 ：小さじ3/4 ☆塩 ：ひとつまみ エネルギー 453kcal たんぱく質 35.4g 脂質 21.1g 炭水化物 食塩相当量 4.4g 27.7g 材料(1人前) タコ入り酢豚
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