アスパラを熱湯で１分間ゆでる。 ① ② ④ ③ ⑤ ⑥ ⑦ たこを一口大に、アスパラは８等分に、にんにくは薄く切る。 火を止めて、アスパラとたこを加え、コンソメと塩こしょうで味付けする。 皿に盛りつけ、にんにくを散らし、こしょうをふったら完成。 ジャガイモの皮をむき、一口大に切り、皿にラップをかけて電子レンジ(600W)で３分間加熱する。 にんにくを一度取り出し、軽く焼き色がつくまで じゃがいもを炒める。 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れカリッとするまで加熱する。 作り方
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