ゆでたこ：50g ペンネ：80g お湯 (ゆで用)：1000ml 塩 (ゆで用)：小さじ2 合い挽き肉：50g 玉ねぎ：30g にんじん：30g ニンニクチューブ：1㎝ ホールトマト缶：1/2 オリーブオイル：大さじ1 パルメザンチーズ：適量 ☆コンソメ顆粒：小さじ2 ☆塩?こしょう：ふたつまみ ☆砂糖：小さじ1/2 エネルギー 626kcal たんぱく質 31.5g 脂質 27.9g 炭水化物 食塩相当量 6.1g 59.1g 材料(1人前) たこパスタ
元のページ ../index.html#10