エネルギー… 193kcal 材料（１人前） 豚バラ（薄切り）…２０ｇ 大根…３０g にんじん…２０ｇ ごぼう…１５ｇ 玉ねぎ…1/８玉 じゃがいも…1/４個 長ねぎ…適量 味噌…大さじ１ほど 油…小さじ1/２ 一味唐辛子…お好みで少々 鰹節…２０ｇ 昆布…１０ｇ 水…１Ｌ タンパク質… 6.4g 脂質………… 11.6g 炭水化物…… 20.4g 食物繊維総量… 6.3g 食塩相当量… 1.2g 豚汁
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