エネルギー…555.2cal １年2組 –7班 材料（１人前） 焼きそば麺…１人前 油…大さじ１（炒め用） わかめ羊…40g 玉ねぎ…1/2個 にんじん…1/4本 ピーマン…1/2個 水…大さじ１ 卵…2個 油…大さじ１（卵用） 青のり…適量 マヨネーズ…適量 お好みソース…適量 油…大さじ１ 粉末ソース…１袋 タンパク質… 19.1ｇ 脂質………… 25.0ｇ 炭水化物…… 74.0ｇ 食物繊維総量… 7.9ｇ 食塩相当量…… 4.5ｇ 南三陸産わかめ羊を使用し、見た目も 華やかに わかめ羊オムそば
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