１年2組 –6班 材料（１人前） 焼きそば麺…1人前 焼きそばソース…大さじ２ エビ…２０ｇ わかめ（生）…１０ｇ イカ…３０ｇ キャベツ４０ｇ ニンジン…２０ｇ もやし…３０ｇ 油…大さじ１ 水…大さじ１ エネルギー… 538.7kcal タンパク質… 16.5ｇ 脂質………… 26.2ｇ 炭水化物…… 70.2ｇ 食物繊維総量… 7.5ｇ 食塩相当量…… 3.6ｇ 南三陸産のワカメを使用し、その他海鮮も たっぷり！ 海の幸と野菜の合わせ焼きそば
元のページ ../index.html#16
このブックを見る