五島の食スマートミールプロジェクト
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?水 800g ?薄力粉 10g 胡椒 少々 ?しばえび 160g ?トマト缶 160g クリーム 40g 白ワイン 小さじ1 ?バジル 少々 パルメザンチーズ(ソース用) 12g 食塩 1.6g ?オレガノ 少々 (かける用) お好み ?玉ねぎ 120g 砂糖 1.6g ?いんげん 30g ?にんにく 4g 固形ブイヨン 6g 材料(4人分) 五島市の食材 ?五島うどん 320g ?油 適宜 食塩 少々 ?美豚(塩8%、胡椒少々) 80g 水 100g 五島SPF「美豚」 いんげん 五島手延うどん 19 ~五島うどんのトマトクリームパスタ~

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