4人前 1人前 小鍋で 簡単！ 調理時間 大さじ1/4 大さじ1 大さじ1/2 大さじ2 大さじ1/2 大さじ2 大さじ1/4 大さじ1 大さじ1/4 大さじ1 調味料を入れ、煮詰めていく。 エネルギー 202kcal 食塩相当量 1.3g(1人分) 作り方 1 さつまいもは角切りして水にさらし、レンジで500W3分間加熱する。 4 煮詰まったら黒ごまを入れて絡める。 2 28 油を敷いた小鍋に水気を切ったさつまいもと打ち豆を入れ、炒める。 油 材料 打ち豆 さつまいも 醤油 みりん はちみつ 黒ごま 3 15g 60g 40g 160g 15分 打ち豆とさつまいもの甘辛煮
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