4等分切り、麦と合わせて 1本 2個 食材は細かく スプーンで！ 調理時間 1人前 4人前 2個 適量 グリーンリーフ、きゅうり、セロリをすべて1㎝角に切り、ミニトマトと卵はお好みのドレッシングをかけてよく混ぜる。 11 エネルギー 249kcal 食塩相当量0.55g(1人分) 作り方 １ 2 麦を透明になるまで茹で、冷水で洗ったらゆで卵をつくっておく。 グリーンリーフ きゅうり セロリ ミニトマト ゆで卵 丸麦 お好みのドレッシング 材料 50g 200g 1/4本 1/4本 1/2個 15g 60g 1本 8個 適量 15分 麦入りパワーサラダ
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